😤 Du bist oft gereizt?
🙃 Du fühlst dich leer und ausgelaugt?
😥 Du fühlst dich allein gelassen?
😶 Du hast das Gefühl, dass es dich gar nicht mehr gibt?
😩 Du merkst, dass du keine Zeit für dich hast?
😳 Du achtest zu sehr auf die Bedürfnisse der anderen?
🥵 Du kommst oft nicht ins Handeln oder bleibst nicht dran?
🤪 Dir fehlt Klarheit und Entscheidungskraft?
😓 Du denkst, dass deine Bedürfniserfüllung nur auf Kosten deiner Kinder geschehen kann?
Du bist verletzt oder wütend, wenn dein Kind sich weigert deine Wünsche zu erfüllen. Oft erwischst du dich dabei, wie du lieber für die Anderen da bist als für dich selbst. Du fühlst dich manchmal benutzt und allein gelassen.
Dein Herz tut weh, wenn dein Partner dich nicht genug unterstützt. Du tust alles für die Familie und vermisst die Wertschätzung dafür. Es ist viel zu lange her, dass du dir selbst etwas Gutes getan hast. Du hast den Gedanken, dass es unmöglich ist, dir Zeit für dich zu nehmen. Du nimmst dich massiv zurück und denkst, dass das gut für euer Familienleben ist.
Stell dir vor, ...
- du kennst wirklich all deine Bedürfnisse und sorgst dafür, sie zu erfüllen
- du lebst klare Grenzen und stehst liebevoll für deine Bedürfnisse ein
- du bist dein eigener innerer Verbündeter statt dein Feind
- wie du in Leichtigkeit und Freude badest
Das wirst du im Kurs erleben
✨ Mehr RAUM
👉 Verändere deine Selbstwahrnehmung und schaue nach innen, statt von äußeren Einflüssen überfordert zu sein.
👉 Kreiere dir einen inneren Selbstbeziehungsraum, damit du dich jederzeit dahin zurückziehen kannst, um gut für dich zu sorgen.
👉 Schaffe bewusst Raum für dich selbst.
💛 Mehr BEDÜRFNISKLARHEIT
👉 Erkenne deine Bedürfnisse, damit du weißt was du brauchst um deine Bedürfnisse im Alltag leichter wahrzunehmen und zu erfüllen.
👉 Entlarve deine inneren Bedürfnisverhinderer, damit du sie auflösen kannst.
👉 Kreiere neue Bedürfnisstrategien, damit du selbst dafür sorgen kannst, dass deine Bedürfnisse genährt und gelebt werden.
🧘♀️ Mehr ACHTSAMKEIT
👉 Mehr Selbstliebe, damit du liebevoll für dich sorgen kannst.
👉Sag´ ‚Ja‘ zu dir selbst, damit du dich achtsam und selbstbewusst abgrenzen kannst, von den Bedürfnissen der anderen.
👉 Mehr Leichtigkeit, Unterstützung und Selbstbestimmung in deinem Leben, damit du dich genährt und zufrieden fühlst.
Der Liebevolle-Selbstbeziehung-Leben Praxiskurs ist für dich, wenn…
- du weißt, dass du selbst der Schlüssel für ein friedvolles Familienleben bist.
- du Lust hast, etwas zu verändern.
- du Selbstreflexion liebst.
- du bereit für den nächsten Schritt in deinem persönlichen Wachstum bist.
- du aufhören willst von den anderen abhängig zu sein.
- du dein Leben selbst in die Hand nehmen willst.
⚡️Achtung. Der Kurs ist nichts für dich, wenn…
- du ganz in den Angelegenheiten der anderen lebst.
- du in deinen Standpunkten verharrst.
- du gerettet werden willst 🙂.
- du keine Lust hast irgendetwas zu ändern.
Was ist im Kurs enthalten?
die dir helfen, deine Bedürfnisse wirklich zu erfüllen.
Einerseits Tools, die dir helfen, spielerisch und leicht deine Sicht auf die Dinge zu ändern. Wir nennen sie “Praktische Perspektivwechsel”.
Andererseits Übungen, die du immer wieder im Alltag anwenden kannst, um z. B. in Momenten in denen du dein Bedürfnis nach Ruhe verspürst, dafür einzustehen und wirklich Möglichkeiten findest um es dir zu erfüllen. Wir nennen sie “Schnelle-Alltags-Helfer”.
die dir helfen, deine wahren Bedürfnisse zu erkennen. Und die Kraft entwickeln, sie zu stillen. Du erfährst mehr über dich selbst. Die Meditationen bauen auf die Übungen auf, vertiefen sie und lassen dich in die Übungen tiefer eintauchen
welche dir helfen die praktischen Tools und Meditationen optimal zu nutzen.
Deine Sei-du-selbst-Meditationsreise bietet dir die Möglichkeit, dich an deine eigene Melodie zu erinnern, ihr zu lauschen, zu folgen und wieder anzukommen. Ganz bei dir.
Individuelle und maßgeschneiderte The-Work-Trainings mit Andrea um deine liebevolle Selbstbeziehung zu festigen.
Ich zeige dir ein nachhaltiges Tool, welches dich in ein lebendiges Familienleben voller Klarheit, Gelassenheit und Freude führt.
Dein Kursablauf
Woche 1: Dein Selbstbeziehungsraum - bei dir ankommen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung
✨ Entspannung, um mehr Leichtigkeit zu spüren
✨ Verwurzelung, für deine liebevolle und verbundene Präsenz
✨ Spüre deine eigene Kraft und tanke Energie
✨ Dankbarkeit, um dein Wohlsein zu erhöhen
Woche 2: Bedürfnisklarheit - Bedürfnisse wahrnehmen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Wertschätzung
✨ Bedürfnisse erkennen, finde heraus, was du wirklich willst und brauchst
✨ Bedürfnisse benennen, finde Klarheit über deine Kernbedürfnisse
✨ Bedürfniswahrnehmung trainieren, wie du im Alltag leicht bemerkst, ob du ein Bedürfnis hast und welches es ist
✨ Bedürfnisse erfüllen, entwickle Strategien um dir deine Bedürfnisse zu erfüllen
Woche 3: Aufräumen und Loslassen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit
✨Lass das "Müssen" los und finde heraus wie es viel leichter geht
✨ Wie du deine Bedürfnisse und die deines Kindes gleichzeitig erfüllst
✨ Bedürfnisverhinderer erkennen = Welche Strategien habe ich, um meine Bedürfnisse nicht zu erfüllen
✨ Wie du aufhörst dein Kind für deine Bedürfnisse verantwortlich zu machen.
Woche 4: Meine Bedürfnisse erfüllen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Leichtigkeit
✨ Mit Leichtigkeit, wieso es einfacher ist, deine Bedürfnisse zu erfüllen als du glaubst
✨ Bedürfniserfüllung, wann du dafür sorgst, dass deine Bedürfnisse erfüllt sind
✨Bedürfnisse liebevoll anerkennen
✨ Die 4 Ebenen der Selbstliebe
Woche 5: Im Außen danach fragen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit
✨ Für mich einstehen, deine klare Vorbereitung um leichter zu fragen
✨ Selbstbestimmt fragen
✨ Fragen nach Bedürfniserfüllung
✨ Nicht aus der Opferrolle den anderen Fragen!
Woche 6: In der Selbstliebe landen
Dein Wochenfokus: Dein Bedürfnis nach Annahme
✨ Selbstbewusstsein- Werde dir selbst bewusst
✨ Deine Selbstbeziehungs-Rituale wie das Check in bei dir selbst
✨ Deine persönlichen Liebevolle-Selbstfürsorge-Gewohnheiten
✨ Die 4 Ebenen der Selbstliebe erfüllen
Details zum Kurs
💌 Wie läuft der Kurs ab?
Du bekommst jede Woche per Mail einen Link zur jeweiligen Woche im Online-Kursbereich, der dir jederzeit Zugang zu allen Meditationen, Texten und Übungen verschafft. Das erhöht deine Flexibilität.
📅 Wann beginnt der Kurs?
Dein Kurs beginnt direkt nach deiner Buchung.
⌚️ Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs ist auf 6 Wochen (plus 4 Bonuswochen) angelegt. Allerdings kannst du das Tempo selbst bestimmen. Falls dir etwas wichtiges dazwischen kommt. Alle Inhalte sind für dich dauerhaft verfügbar.
📱 Wo findet der Kurs statt?
Online: Überall. Jederzeit. Die optionalen 1:1 Work-Trainings finden per Onlinekonferenz statt.
Euer Feedback
The Work ist für mich eine Offenbarung. Ich wende sie oft an. Habe das Gefühl, dass sie mich durch und durch leichter werden lässt. Dass ich mich besser kennen lerne. Und mit Situationen anders klar komme. Vielen Dank dafür! Danke auf jeden Fall und alles Liebe, Barbara
Während dieser Reise erhielt ich viele leicht anwendbare Hilfestellungen für die Momente, in denen ich gar nicht „perfekt“ bin und oft auch völlig hilflos. Die Reise nahm mich bei der Hand und ließ mich zu mir kommen, mit wunderschön geführten Meditationen und einfühlsamen Texten.Ich fand nachvollziehbare Tipps in kompakter Form. Wirklich eine Bereicherung in meinem Leben. Danke!
danke für diese wertvolle, inspirierende und bereichernde Reise. Die Texte sind so liebevoll und einfühlsam geschrieben, dass sie mich sehr berührt haben und ich konnte sehr vieles verinnerlichen.
Ich habe die Texte mittlerweile mehrmals gelesen und aufgrund der vielen praktischen Tipps konnte ich schon sehr viel im Alltag mit meinem 3 jährigen Sohn umsetzen und dies hat schon eine große Veränderung in unserer Beziehung zueinander bewirkt. Unser Alltag ist dadurch um einiges leichter und friedlicher geworden.
Die Beziehung zu meiner Tochter hat sich in kürzester Zeit verbessert und vertieft. Machtkämpfe gehören der Vergangenheit an, jetzt zählt das gegenseitige Anerkennenvon Bedürfnissen. Es ist im Grunde so einfach… und doch bin ich erst durch die Eltern-Meditationsreise darauf gekommen. Unser Alltag ist viel harmonischer. Danke!
Du hast drei Pakete zur Auswahl
Silber-Paket
🧘 Meditationen
💛 Praktische Übungen
🤩 Inspirierende Texte
🎁 Bonus: Sei-du-selbst-Meditationsreise
statt € 149,00 um
€ 99,00
Gold-Paket
🧘 Meditationen
💛 Praktische Übungen
🤩 Inspirierende Texte
🎁 Bonus: Sei-du-selbst-Meditationsreise
💖 Zwei TheWork-Sessions mit Andrea
€ 239,00
Platin-Paket
🧘 Meditationen
💛 Praktische Übungen
🤩 Inspirierende Texte
🎁 Bonus: Sei-du-selbst-Meditationsreise
💖 Vier TheWork-Sessions mit Andrea
€ 379,00
Deine 14-Tage-Geld-zurück Garantie
Wir sind überzeugt davon, dass dir unser Kurs nachhaltige Ergebnisse bringt. Trotzdem:
Bist du nicht zufrieden, erstatten wir dir dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Deine Kursbegleiter 😍
Andrea Schiefer
Ich lebe mit meinem Mann und unserem Sohn in Österreich. Kaffee und Kuchen, Querdenken sowie „The Work“, gehören zu meinen Leidenschaften.
Das Propädeutikum (erster Teil der Ausbildung) für Psychotherapie habe ich vor längerer Zeit abgeschlossen. Mein Herz schlägt für eine gleichwürdige Beziehung zwischen Eltern und ihren Kindern.
Einfach mit dem Mainstream mitzuschwimmen ist nicht mein Ding. Ich hinterfrage auch gerne meine eigenen Glaubenssätze. Mein Motto ist „Ist das wahr?“
Mein Sohn ist in vielen Dingen mein Lehrmeister. Er zeigt mir, dass in jedem Augenblick ein Zauber innewohnt. Ob es jetzt ein Regenwurm ist, den er rettet. Oder ich ihm zusehe, wie er ganz konzentriert einen Turm aus Kissen baut. Er lebt weder in der Zukunft noch in der Vergangenheit, sondern im ganz im JETZT!
Holger Hagen
Ich bin Abenteurer, Küstenkind und Windliebhaber, Familienmensch, Ehemann und Vater. Ein Unternehmer, BWLer, Business-Trainer, Persönlichkeits-Coach, Systemiker und Dialektiker. Anthroposoph und Philosoph. Karate- und Yogalehrer. Gerne auch Künstler, Handwerker, Reisender und Sportler. Außerdem Zuhörer, rückschlagerprobt und offen für Menschen.
Ich lebe mit meiner Familie in Hamburg. Ich liebe das Meer, den Wind und die Bewegung (auf der Yogamatte, dem Fahrrad und im Leben). Ich genieße es, gemeinsam mit Freunden und Kollegen inspirierende Gespräche in den Hamburger Cafés zu führen. Auf gemeinsamen Reisen mit meiner Frau entdecken wir andere Länder und Kulturen und zurzeit erkunden wir mit unseren zwei Söhnen neugierig die Spielplätze Hamburgs.
Was uns antreibt
Was uns antreibt ist die Liebe zu unseren Kindern und die Sehnsucht, ihnen den Freiraum für ihre Entfaltung zu ermöglichen, den sie für ihre Entfaltung brauchen.
Wir glauben, dass in unseren Kindern bereits von Anbeginn alles angelegt ist, was für ihren individuellen Lebensweg nötig ist. Deshalb können wir ihnen voller Vertrauen die Freiheit schenken, den Zeitpunkt für ihre Entwicklungsschritte selbst zu wählen.
Um unseren Kindern den Nährboden zu geben, der ihnen ermöglicht sich zu entfalten, braucht es uns als Begleiter. Wenn wir den Mut haben, mit unseren Kindern wirklich in Beziehung zu gehen – und auch zu bleiben.
Kinder sind wundervolle Wesen. Sie lachen aus vollstem Herzen, sie haben keine Vorurteile sich selbst und anderen gegenüber. Sie erforschen neugierig die Welt, sie erleben ihre Gefühle mit jeder Faser ihres Körpers.
Kinder leben im „Hier und Jetzt“, sie laufen weder der Vergangenheit nach, noch verlieren sich in der Zukunft. Sie leben stattdessen in jeder Sekunde pure Achtsamkeit.
Was wäre, wenn wir uns unsere Kinder in diesen Dingen als Vorbild nehmen?
Hast du Fragen?
Schreib mir: andrea(hello )herzensglueckskind.com
Wir freuen uns auf dich!